Позвоните нам: + 7 (391) 2 - 03 - 03 - 03      Email: info@2-03-03-03.ru

Наши Новости Следите за нами в соцсетях!

Как закалять детей зимой?

Закаливание – один из важных элементов здорового образа жизни. Существует много разных способов закаливания – от экстремальных, до самых простых, но не менее важных.

На первый взгляд кажется, что закаливание зимой – это сплошной экстрим, страшный и ненужный. Когда за окном мороз, хочется натянуть на ребёнка шарф по самые уши и не выпускать из дома. Но зима должна быть таким же активным и подвижным временем года, как и лето

На самом деле закаливание не делится на «летнее» и «зимнее». Это скорее отношение к жизни, образ жизни, если хотите, а не ряд каких-то целенаправленных процедур. Но главное, закаливание – это одна из самых полезных привычек, которая подарит вашему малышу здоровье и защитит его от многих болезней на всю жизнь.

На улице

Гулять нужно чаще, но сокращать время пребывания на морозе, в зависимости от температуры, влажности, наличия ветра и осадков.

Закрывать лицо ребёнка шарфом – только в крайнем случае и ненадолго, потому что влажная от дыхания шерсть быстро остывает и покрывается льдом, что даёт обратный эффект.

Совсем маленьких деток нужно беречь от низких температур и ветра, потому что нежная кожа легко обмораживается. Это не смертельно, но приятного мало. Для профилактики стоит использовать специальные жирные крема.

Одежда должна быть лёгкой, удобной, не сковывающей движения. Главное на прогулке – активность ребёнка. Чем больше он прыгает, бегает, лазает по сугробам, тем меньше вероятность замёрзнуть. А вот потеть – это очень плохо. Сейчас есть множество современных материалов, из которых шьётся замечательная тёплая, но достаточно тонкая верхняя одежда и бельё. Также отличный вариант – хороший, мягкий пуховой комбинезон или костюм.

Дома

Дома можно позволить ребёнку больше: ходить вовсе без одежды и босиком. Кожа должна дышать, особенно, если в помещении жарко.

Зимой особенно важно создать в доме подходящий микроклимат. Для этого стоит отрегулировать температуру батарей, использовать увлажнитель воздуха и регулярно проветривать помещение.

Помните, что холодные ручки и ножки ребёнка не говорят о том, что ему холодно (а говорят лишь о хорошем кровообращении). Лучше потрогайте его шею. Вообще же, если малыш замёрз, то об этом скажет его поведение.

Зимой стоит так же купаться в прохладной воде в ванной, как и летом. Водные процедуры никто не отменял!

 Где бы вы ни были, дома или на улице, не стоит судить о том, комфортно ли ребёнку, по собственным ощущениям. Все процессы в организме малыша проходят гораздо быстрее, чем у взрослого. Дети больше и энергичнее двигаются, меньше устают и, пожалуй, реже мёрзнут.

 

Главный враг в процессе закаливания детей – это страх взрослых. Как с ним бороться (и стоит ли), каждый решает для себя сам.

Будьте здоровы, спокойны и счастливы! ООО»КрасНЕО».

Все новости